Видео

Столько болтовни ....

Ну не обращай всех ,каждый должен тренироваться исходя из ощущения своего тела Мне например тренажёры ничего не дают Штанга ,гантели ,база Все остальное как в воздух пернуть

Я в начале сразу бегаю 20 мин

Спасибо вам 👍👍

Вобщем балаболы кто на что горазд!!!

Не растут руки? Да и куй с ними. Пойди попей пива

Я тоже хочу😂

Ид.от. "Этнические и финансовые кланы". Пока были немцы и французы в управлении России, сам же сказал что не пили. Только комуняки привели к власти русское народное бы.дло.

Здравствуйте. А можно ли пить креатин при диабете 1 типа.

Тот момент когда вышли новые клинические рекомендация по витамину д 😂

Я давно делаю упражнения с Ольгой,но совсем недавно узнала что такое лемфатический массаж и теперь делаю все более правильно.Соблюдаю правильность дыхания,ведь это очень важно.Ольге огромное спасибо,очень правильные упражнения.

Много говорят.

Вот тебе и мнение экспертов....один не верит научным исследованиям, другой просто выражает свою уверенность в чем то и т.д.)))) Правильно говорил В.Н. Селуянов, а говорил он примерно следующее, скажу помягче чем это делал профессор Селуянов: "Никакие ненаучные авторитетные экспертные сообщества и авторитетные ненаучные эксперты не в состоянии представить реальную картину происходящего, только учённые да и то которые идут впереди остальных, способны дать реальную объективную картину действительности!!!!!

Ну что сказать - смотрите А.Фёдорова.

Для сравнения ruclips.net/video/XjMwO8yZx_w/видео.htmlsi=BBNQnM8Jfv3Qs5jd

Подтягивания на одной в кроссфит стиле видно что сил чисто не хватает, как и на выходы силой.

Кто такие эти ксеноморфы?

Все правильно и точно сказал давит занимайтесь и не бойтесь

А сколько нужно месяцев выполнять этот сплит

Нормально

МРТ это дорого сейчас,4-5к за один сустав

Половина Умерло ...

Пуловер классное упражнение, хочу освоить, но как бы я не регулировал локти больше напрягаются трицепсы.

Ну что могу сказать делайте уборку генеральную дома 3раза в неделю вот и все

Спасибо Вам большое за такое простое и понятное видео, без лишнего все по существу!

жаль что новые видео не выходят уже как 3 года

Спасибо огромное за комплекс! И привет из 2024! 👍

Молодец,спасибо за спокойное объяснение... здоровья Вам...

Как понять 3 рабочих сета на 12 повторений объясните?

Какие у вас препораты!

мужик сладкий, я бы с ним вдвоём потренировался

Насчет "правильного" питания давно хотелось спросить.. Всё говорят и говорят про это и т.п... Ну а если часто больше жрать нечего, кроме простого супа, тогда даже и начинать качаться не стоит, или как ??

Сижу в туалете, курю, смотрю какой гейнер выбрать 😅😅😅

Станислав - Профессионал! И очень хороший и добрый Человек!!! Лично с ним общался. Его методики самые эффективные!!!

Станислав, умный и грамотный!!! Его методики делают чудеса! И Человек он - Уникальный!!!

А где ссылки на исследования, которые доказывают всё, что показываете и рассказываете? Чтобы прям перейти по ссылке, почитать, посмотреть, проверить.

Всё по делу без лишних слов

Классная тренировка! Спасибо! Давно искала подобное.

А у меня глупый вопрос к специалистам: Я делаю нечто типа становой тяги с гантелями, не подключая ноги. То есть, обычно, становая тяга предполагает легкий присяд, и, затем, выпрямление ног. У меня же ноги стоят ровно, как сваи, работает только спинная мускулатура... 1) Это какое-то другое упражнение, имеющее название, или это неправильная становая тяга? 2) Зачем, работая над мышцами спины, делать присяд?

Разминки-заминки - это пожирание времени. В современном мире некогда такой ерундой заниматься. Время - деньги! Поэтому у меня, вместо разминки, подтягивание на турнике с отягощением.

По поводу жжения в мышцах на следующий день после тренировки... У меня жжение только после перерывов (например, летних). Но уже через пару недель жжение проходит, потому что организм привыкает. По вашей логике рост мышц на этом должен прекращаться. Но нет, он продолжается. После тренировки я чувствую хорошее наполнение мышц (специальные термины типа гипертрофии и пампинга применять не стану, чтобы быть понятным не только фитнес-тренерам). Но жжения не наступает. Выходит, вы не правы? Ну не совсем. Если кровеносная система адаптирована обслуживать нагрузки, не возникнет жжения, так как необходимые стройматериалы вовремя поступят в мышцы, а отходы вовремя уберутся. Но такая адаптация возможна только при относительно небольших нагрузках, которые не дадут взрывного прироста мышц. Если требуется увеличить темп приращения, придется увеличить нагрузки настолько, что боль станет неизбежной. Но сильно возрастет и вероятность травмы. И тут возникает вопрос, нужно ли обычному человеку, не зарабатывающему деньги своей мускулатурой, рисковать здоровьем? По себе знаю, что без лишнего риска можно получать по 10 килограмм мышц в год. Зачем больше? Куда спешить? Мои возражения не касаются людей, стремящихся стать чемпионами. Они показывают пределы человеческих возможностей, и для них нормально балансировать на грани. Но чемпионов мира единицы, а людей, занимающихся тем или иным видом спорта, сотни миллионов.

По ресвератролу считается что он фуфломицин

Наел

Как нашёл мышцы

Как нашёл мышцы ?

Шморля не болит, она внутри, учи вертебрологию

Какая у вас национальность?

Спасибо за контент❤

Линдовер самый грамотный. Лучше никто не доносит.

Отношение к алкашке отрецательное.